Août : le mois parfait pour souffler, ralentir et penser un peu à soi (sans pression)

Entre la chaleur, les valises à faire ou à défaire, les collègues en vacances, la famille etc, le mois d’août peut vite filer à toute allure. Et si, au lieu de chercher à « rentabiliser » l’été, on décidait simplement de lever le pied et profiter ?

Tu n’as pas besoin d’un plan bien-être parfait ou d’une routine à suivre à la lettre. Tu as surtout besoin de souffler. Te faire du bien. Te recentrer. Et kiffer un peu.

😌 Ne rien faire, c’est déjà beaucoup

Laisse tomber les injonctions du type : “Il faut que je médite tous les jours” ou “Je devrais profiter de l’été pour faire du sport”.
Tu peux aussi, juste, ne rien faire.
Fermer les yeux. Respirer. Laisser passer les pensées sans les retenir. Te poser au soleil et faire le lézard (avec crème solaire of course). Écouter les cigales ou les bruits de la ville ou de l'eau si tu es près de la mer. Ne rien produire.
Et c’est déjà énorme, incroyable. 

Bien entendu, tout ça sans penser à la rentrée ou autre chose, l'objectif est d'essayer de se détacher et de détendre autant son corps que son cerveau.

🍉 Le petit plaisir simple du jour

Et si cet été, tu te promettais un petit plaisir par jour ?
Pas besoin que ce soit grandiose. Juste un truc qui te fait du bien :

• Un smoothie frais à la pastèque (ou à la banane 😍)

• Une pause lecture sous un arbre

• Un moment à danser en culotte dans ton salon

• Une sieste dans un hamac

• Un épisode de ta série préférée au frais

• Un apéro entre amis

Ce sont ces petits rituels de rien du tout qui nourrissent vraiment l’énergie intérieure.

🌿 Prends l’air, même 5 minutes

Pas besoin d’un trek en montagne ou d’un voyage à Bali. Une simple marche dans le quartier, un café en terrasse, un tour dans un parc…
Ton corps a besoin de respirer.
Et si tu veux booster l’effet "pause nature", pense à allumer une bougie ou diffuser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou d’agrumes. Effet apaisant garanti.

🧘 Tu n’as rien à prouver

On a parfois tendance à croire que même le bien-être doit être “performant”.
Mais le vrai luxe, c’est de pouvoir dire : "Je fais ce que je peux, comme je peux. Et c’est déjà très bien."
Pas besoin de tout changer cet été. Si tu veux simplement ralentir et respirer, c’est déjà un énorme pas vers toi.

🎁 Et si tu te faisais un petit cadeau ?

Tu offres souvent des choses aux autres. Mais à toi ?
Pense à te faire plaisir, juste parce que tu le mérites. Un produit qui sent bon, un carnet pour écrire, une jolie tisane ou… une box bien-être RitualiBox, pour découvrir un nouveau rituel de saison sans te prendre la tête à la rentrée.
C’est aussi ça, prendre soin de soi.

💛 En résumé : fais comme tu peux, pas comme tu dois

Août, c’est le mois de tous les possibles, y compris celui de ne rien faire.
Pas besoin d’en faire trop. Écoute ton rythme, tes envies, ton corps.
Un pas à la fois vers plus de douceur, plus de calme, plus de toi.

👉 Et si tu veux t’inspirer sans pression, découvre nos box bien-être de saison à tester ou à offrir. Avec ou sans abonnement, c’est toi qui choisis.

Decouvre aussi le challenge 14 jours pour se reconnecter à soi