L’automne est une saison de transition où le corps et l’esprit ont besoin de soutien pour s’adapter aux changements de rythme, de lumière et de température. Avec ce livret bien-être, tu découvriras :
✨ Rituels saisonniers pour renforcer ton énergie et apaiser le stress 🥗 Recettes gourmandes et réconfortantes aux bienfaits naturels 🌿 Conseils de naturopathie pour prendre soin de toi de manière douce et préventive 💆 Astuce cocooning et détente pour retrouver ton équilibre mental et physique 📖 Challenge bien-être 7 jours pour instaurer de nouvelles habitudes
Ce livret est pensé comme une bulle de douceur qui t’accompagne au quotidien et t’aide à profiter pleinement de la saison automnale.
